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喝绿豆沙冰会胖吗?孕妇可以喝绿豆沙冰吗?

时间:2017-07-30 11:02 来源:未知

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  夏天天气炎热,很多人都喜欢喝绿豆沙冰。那么喝绿豆沙冰会胖吗?孕妇可以喝绿豆沙冰吗?绿豆沙冰怎么做?下面就和小编一起来了解一下吧!

  喝绿豆沙冰会胖吗?

  绿豆可以熬成汤来喝,是不错的消暑饮品。吃绿豆汤是不会发胖的,这主要是绿豆里面热量很低,吃了不发胖,还会有开胃以及清热的作用。绿豆可以做成很多种食物,比如说绿豆糕、绿豆粉以及绿豆酿酒了。绿豆是老少皆宜的食物,在我国食用绿豆的历史已经有将近两千年。

  晚上喝冷冻的绿豆汤一般不会发胖的,但可能会导致腹部不适的,建议还是不要喝凉的为好,注意饮食营养,多休息。平时首先要注意自己的饮食,少吃甜食和零食,吃饭定时定量,注意坚持体育锻炼,每天都要保证半小时以上的体育活动。时注意多饮水,多吃苹果、梨等清凉水果,多吃绿叶蔬菜和粗粮,忌食辛辣食物,少吃鸡鱼肉蛋奶油巧克力等高热量食物,戒烟酒,坚持每天锻炼身体。

  孕妇可以喝绿豆沙冰吗?

  一般来说是 脾胃虚弱 的孕妈妈不能喝绿豆冰沙,但是如果宝妈你觉得燥热特别想喝的话,不要喝太多了,喝一些是可以的,绿豆还有消肿的功效。但绿豆中含有对身体有益的氨基酸和蛋白质,准妈妈适当吃点绿豆能增加食欲,促进消化。但绿豆吃多了,容易产生腹泻,尤其是没有彻底煮烂的绿豆,腥味很大,准妈妈吃多了容易加重孕吐反应,注意用量就可以。

  总结:孕妇一定要谨慎使用。

  绿豆沙冰怎么做?

  1、首先将选取好的绿豆用清水洗净并泡上7、8个小时,待绿豆皮松弛些时,加入锅中加热把水烧开,这时你将会见到绿豆皮开始与绿豆剥离。

  2、接下来把熬煮好的绿豆放到容器中捣成泥或者用榨汁机等将其粉碎,然后加入少量冰块,注意冰块体积不要过大,可以搞碎后再放入。

  3、将冰和绿豆完全混合后加入白砂糖并充分搅拌,观察不到白砂糖之后放入蜂蜜,如果有绿茶的话加入就更加香甜了。

  4、将所有原料添加好以后充分搅拌,保证所有原料充分混合,之后放入到冰箱的保鲜层里面,时间不宜过久,观察成沙冰状即可使用,味道极佳。

  注:放入冰箱时间不宜过久,以免冷冻,影响口感。


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