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孕妇遇上鲜美小龙虾 吃or不吃

时间:2017-06-15 11:10 来源:未知

[摘要]海产品味道鲜美,含有丰富的蛋白质,很多人都很喜欢吃。但在许多孕妈咪的眼里,海鲜却成为一种“不祥之物”,认为虾、蟹等海产品容易产生滑胎流产等反映。真的是这样子吗?

孕妇能吃龙虾吗?
我们先来了解下龙虾的成分。

1、龙虾含蛋白质比较高,含有人体所需的8种必须氨基酸,而其氨基酸组成优于肉类;

2、龙虾脂肪含量比较低,而且大多都是不饱和脂肪酸,易被人体吸收,同时可以防止胆固醇在体内蓄积;

3、富含碘、钙、磷、镁、铁、铜等矿物元素,经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性;

4、孕妇吃龙虾还可以为胎儿发育补充钙、铁等矿物质;

5、龙虾还含有丰富的维生素A、维生素D,这些维生素可以满足孕妇对这两种维生素的需求。

[摘要]海产品味道鲜美,含有丰富的蛋白质,很多人都很喜欢吃。但在许多孕妈咪的眼里,海鲜却成为一种“不祥之物”,认为虾、蟹等海产品容易产生滑胎流产等反映。真的是这样子吗?

从成分来看,孕妇适量吃龙虾是没问题的。但一定要适可而止,孕妈咪在食用龙虾的过程中,有以下注意事项:

注意事项1:保证龙虾熟透

孕妈在吃龙虾的时候,千万不能半生不熟就吃了。因为龙虾中可能会含有某些寄生虫,如果烹调不到位寄生虫卵不能被杀死,孕妇吃了很容易导致寄生虫感染,影响胎儿的正常发育。准妈妈必须保证龙虾熟透了再吃。

注意事项2:龙虾不能与某些水果同吃

很多水果跟龙虾不能同时进食,比如说葡萄、石榴、山楂、柿子等。这是因为虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果把它们与含有鞣酸的水果,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

注意事项3:对海鲜过敏的孕妈禁吃

有过敏体质的孕妈,一定要慎吃龙虾,否则有可能会影响到胎儿的健康。如果孕妈已经食用龙虾并引起过敏了,建议立即停止食用,一般的龙虾过敏治疗可选用适当的抗过敏药物治疗,如氯雷他定或西替利嗪、维生素C、葡萄糖酸钙、强的松等治疗,但对于孕妇的特殊体质,建议到医院找医生专门诊断。

小编有话说:可吃,但不可多吃

其实,孕妈们不需要过于担心,一般情况都是可以适量吃龙虾的。但要选择卫生的龙虾,避免出现海鲜污染而导致的身体不适。

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